Сладких снов: что делает наш мозг, пока тело отдыхает?

08.02.2018 17:24  2133   Анна Заморникова  Статья

Вы уверены в том, что сон – это хороший способ отдохнуть? Жизнь в нашем теле на время прекращения бодрствования отнюдь не замирает.

Что происходит с нашим организмом, пока мы спим

Что же необычного или удивительного происходит во время сна?

Цикличная смена нервной деятельности

Сон делится не только на циклы по 1,5-2 часа. В каждом таком этапе происходит постепенная утрата контакта сознания с внешним миром, пока организм не переходит в стадию, на которой человек оказывается способен на сюжетные сновидения.

Цикличная смена нервной деятельности

Центр обработки информации

Мозг во время сна работает как архивариус, разбирающийся с нашими запутанными мыслями и ощущениями. В тех случаях, когда речь идет о принятии или поиске важных решений, предложение сделать это «на свежую голову», как следует выспавшись, вовсе не лишено смысла.

Параллельная реальность

Все действия во время сна являются неосознанными в привычном нам понимании. Но отмечается, что любые признаки лунатизма или сомнамбулизма проявляются гораздо чаще при недостаточном количестве полноценного отдыха. Так что стоит задуматься о выбранном вами режиме сна и бодрствования.

Параллельная реальность во сне

Учитесь во сне

Доказано, что любая двигательная активность, которую наше тело переживает в течение дня, именно в ночное время проходит обработку и запоминается мышцами. Проще говоря, ложась спать после уроков танцев, езды на велосипеде, спортивных тренировок, вы облегчаете себе дальнейшее использование полученных навыков в обычной жизни.

Природный энергетик

Чем больше мы спим, тем меньше простых углеводов потребляем. Соответственно, не набираем вес и вообще чувствуем себя лучше. Гормональная фабрика, скрытая в нашем организме, нуждается в восстановлении своих ресурсов. Так что, вместо посещения кабинета диетолога, иногда оказывается лучше просто лечь спать.

Природный энергетик

Полный покой

В процессе сна человек на время расслабляется настолько, что впадает в состояние паралича. Длится эта фаза около 20 минут.

Детоксикация и генеральная уборка

Сон – время, когда обменные процессы в клетках мозга проходят гораздо быстрее. В частности, можно сказать, что в этот период проходит удаление токсичных и канцерогенных веществ, способных провоцировать развитие тяжелых заболеваний.

Сон – это не просто период восстановления сил, но и важная часть биохимических процессов. Не стоит пренебрегать им, и вы будете чувствовать себя лучше.