4 приложения для тех, кто хочет похудеть

10.01.2018 14:18  55627   Павел Б.  Статья

Несколько приложений, которые помогут избавиться от лишнего веса.

4 приложения для тех, кто хочет похудеть

Новогодние праздники позади, а значит, многим пора задуматься о похудении. Если вы тоже решили сбросить лишние килограммы, то к этому делу стоит подойти основательно. Сегодня мы рассмотрим несколько приложений для мобильных гаджетов, с помощью которых можно составить план питания и тренировок.

Не секрет, что все диеты основываются на том, что человек должен расходовать большее количество калорий, чем он потребляет. Поэтому в борьбе с лишним весом пригодится программа, подсчитывающая количество поступающих в организм калорий, а также приложения для составления плана тренировок и ведения дневника занятий.

FatSecret

Данная программа распространяется бесплатно и отличается простым и понятным интерфейсом. С ее помощью можно не только подсчитывать общую калорийность пищи, но и вести учет потребляемых белков, жиров, углеводов. Еще в распоряжение пользователей попадет обширная база продуктов и различных блюд. Еще приложение может фиксировать потребляемые сахар, натрий, клетчатку. Данные преподносятся пользователю в виде понятной статистики за выбранный промежуток использования.

Еще FatSecret позволяет выбрать один из режимов активности, на основании чего будет подсчитываться расход калорий. Стоит упомянуть, что все программы данного типа могут только приблизительно подсчитывать расходуемые калории.

Мобильные приложения для похудения

Seven

Эта программа предлагает пользователю выполнять круговые тренировки, которые затрагивают разные группы мышц. Все, что потребуется человеку для взаимодействия с приложением – обычный стул. На выполнение одного цикла отводится 7 минут, но при желании пользователь может самостоятельно увеличить длительность тренировок. С первого взгляда предлагаемые в Seven упражнения выглядят достаточно легкими и неэффективными. Однако, неподготовленного человека они могут нагрузить достаточно сильно.

Также программа имеет платную версию, в которой пользователь может самостоятельно формировать план тренировок в зависимости от своих предпочтений и уровня подготовки.

Nike Training Club

Программа имеет в своем арсенале свыше 150 различных тренировочных упражнений, которые подойдут людям разной физической формы. Кроме того, тренировки могут затрагивать все группы мышц или же быть нацелены на приведение в форму каких-то отдельных участков тела. Приложение будет полезно как для людей, планирующих заниматься спортом в домашних условиях, так и для тех, кто собирается начать посещать спортзал.

Jefit

Данное приложение позволяет составить собственную программу тренировок. Программа представляет собой удобный инструмент, позволяющий вести свои тренировки и фиксировать успехи. Пользователь может записывать количество подходов или повторений того или иного упражнения. Сами тренировки могут быть расписаны по дням недели, позволяя сделать занятия спортом более эффективными.