Ученые выяснили, что высокоскоростной интернет крадет полчаса сна в сутки

29.08.2018 09:33  103   Надежда Савична  Статья

Большинство стран стремятся развивать высокоскоростной интернет: он открывает доступ к использованию «умной» техники, повышает информированность и позволяет наслаждаться современными развлечениями.

Нарушение сна из-за интернета

Однако, помимо положительных моментов, есть и негативные. Наличие такой связи сокращает продолжительность сна на 30 минут и снижает его качество. К такому выводу пришли ученые, анализировавшие взаимосвязь между скоростью интернет-соединения и отдыхом человека. Работа была профинансирована Европейским исследовательским советом, изучение велось специалистами из Питтсбурга и немецкого Университета экономики и труда.

На что влияет недостаток сна?

Тридцать минут кажутся не таким уж и большим временем, однако это заблуждение. Именно эти полчаса могут стать причинами следующих проявлений:

  • неудовлетворенность жизнью;
  • постоянное чувство усталости;
  • проблемы со здоровьем.

Чем дольше человек будет жить в таком режиме, тем сильнее будет ощущаться отрицательное воздействие недосыпа, степень которого определяется возрастом пользователя. Исследования показали, что высокоскоростной интернет хуже всего воздействует на людей 30-59 лет. Пользователи до 30 лет переносят влияние высоких технологий легче, но и они не могут компенсировать недостаток отдыха, так как вынуждены тратить время на работу и учебу.

Интернет вызывает недостаток сна

Мелатонин как основа

Почему же скорость интернета влияет на наше здоровье? Дело в том, что широкополосное соединение побуждает чаще обращаться к электронным девайсам (планшетам, смартфонам, игровым консолям). Искусственный свет, испускаемый устройствами, замедляет выработку в организме мелатонина. Даже если его недостаток не отразится на продолжительности отдыха, то непременно скажется на его качестве, поэтому от использования гаджетов вечером специалисты рекомендуют отказаться. Чтобы не допустить нарушение сна, лучше послушать на ночь спокойную музыку или пообщаться с близкими.