Как занятия плаванием в бассейне влияют на здоровье человека?

11.04.2018 21:10  29768   Петр Савинцев  Статья

Положительное влияние плавания на человека известно давно. Его связывают с улучшением физического состояния: пребывание в водной среде растягивает связки и суставы, укрепляет мышечный тонус, стимулирует кровоснабжение и дыхание.

Польза плавания для здоровья

Неудивительно, что такие упражнения прописываются хирургами и кардиологами в лечебных целях. Помимо укрепления сердечно-сосудистой системы, процедура оказывает положительное влияние и на другие органы.

Занятия плаванием в бассейне для укрепления психики

Как ни странно, но это упражнение поможет пациентам справиться со следующими расстройствами:

  • батофобия – страх перед погружением на неопределенную глубину, когда человек ощущает на себе давление водяного столба;
  • аквафобия – боязнь контакта с водой;
  • стресс – состояние, вызванное дискомфортом от пребывания в воде.

Чтобы справиться с проблемами и получить максимальное удовольствие, обучение плаванию должно проходить под руководством профессионалов, способных обеспечить абсолютную безопасность тренировок и сформировать наиболее эффективную схему выполнения упражнений. Особенно важно тренироваться с детства, чтобы у ребенка не успели сформироваться фобии, связанные с нахождением в водной среде.

Занятия плаванием в бассейне для укрепления психики

Влияние на формирование личности

Посещение бассейна позитивно воздействует и на гармоничное формирование личности, например, укрепляет дисциплину. Вода таит в себе определенную опасность даже для опытного пловца, поэтому приходится постоянно себя контролировать. Кроме того, закаляется характер: появляется уверенность в себе, формируется стремление к победе. Такое хобби поможет обзавестись новыми друзьями и единомышленниками, а также расширить кругозор. Посетители плавательных секций могут быть самых разных возрастов – от детей до пожилых людей. Такие занятия в любом случае сделают человека физически более развитым и выносливым.