Еще 5 вещей, оказывающих негативное воздействие на мозговую активность

04.04.2018 14:59  1437   Петр Савинцев  Статья

Вещи, которых стоит избегать, если вы хотите поддерживать активность мозга на должном уровне.

Еще 5 вещей, оказывающих негативное воздействие на мозговую активность

Ранее мы начали рассказ о том, что внешние факторы, воздействующие на человека, влияют на повышение мозговой активности или же приводят к ее спаду. Перейдя по ссылке, вы узнаете об этом больше. Сегодня эта тема будет продолжена и мы рассмотрим еще пять причин снижения функциональности головного мозга.

Избыток сахара

Парадокс, но сахар способен оказывать не только положительное воздействие на мозговую активность, но и препятствовать ей. Дело в том, что чрезмерное количество сахара, содержащегося в крови, приводит к трудностям с усвоением белка и некоторых питательных веществ.

Многозадачность

Многие современные люди знают о том, что такое режим многозадачности, когда в течение дня постоянно приходится менять вид деятельности и переключаться с одного процесса на другой. На деле ситуация такова, что человек, воспринимающий одновременно несколько информационных потоков, не в состоянии качественно усвоить ни один из них. Постепенно сознание привыкает к такому положению дел. Это может вызвать ряд негативных эффектов, в том числе:

  • проблемы с концентрацией, сосредоточенностью и восприятием новых данных,
  • работать без периодической смены деятельности становится труднее.

Мозговая активность

Избыток информации

С каждым годом люди усваивают все большие объемы информации. Кажется, что это идет на пользу, ведь таким образом мозг подвергается своеобразной тренировке. На самом деле, мозг сопротивляется избыточности получаемых данных. Это может выражаться в серьезных затруднениях с усваиванием и запоминанием, вплоть до частичных провалов в памяти.

Недостаток солнечного света

Многочисленные исследования доказали, что нехватка солнечного света вредит познавательным способностям людей. В первую очередь, это связано с тем, что ультрафиолет, который несут в себе лучи света, играет важную роль в процессе регулирования кровообращения. Кроме того, естественное освещение занимает важное место при выработке гормона под названием серотонин, воздействующего на настроение.

Антидепрессанты

Наибольшее распространение подобные препараты получили на территории США, где их выписывают без каких-либо сложностей. Ученые доказали, что регулярное употребление антидепрессантов может сопровождаться серьезными последствиями, вплоть до частичной потери памяти или возникновения навязчивых суицидальных мыслей.