Почему работать по ночам вредно для здоровья?

27.03.2018 14:34  9679   Анна Заморникова  Статья

Ученые получили научное подтверждение того, что работа по ночам негативно отражается на здоровье человека.

Насколько вредно работать ночью

Последние исследования показали прямую зависимость активности по ночам и процесса восстановления ДНК.

Работа по ночам уже много лет считается вредной, такая занятость становится причиной ожирения, развития сахарного диабета и онкологических заболеваний. Группа ученых под предводительством Парвина Бхатти выяснила, каким образом работа по ночам влияет на здоровье. Проведенные исследования показали, что у людей, которые работают в темное время суток, снижается способность организма восстанавливать ДНК. Данный химический процесс проходит при участии вещества 8-okco-dG, который выводится из организма после восстановления поврежденной ДНК. Снижение уровня этого соединения показывает отсутствие активности организма в восстановительном процессе.

Механизм избавления от повреждений

Во время сна организм вырабатывает такой гормон, как мелатонин. Именно он отвечает за работу внутренних часов и производится мозгом только в полной темноте и в состоянии покоя. Люди, занятые деятельностью по ночам, не дают организму выработать нужное количество этого гормона, что приводит к развитию различных заболеваний.

Во время сна вырабатывается мелатонин

Исследование проводилось с участием 50 человек, которые работали по ночам. У всех, кто был занят в темное время суток, понижался уровень химического вещества. Если же участник эксперимента спал ночью, то этот уровень восстанавливался. Точных доказательств прямой связи гормона сна, компонента 8-okco-dG и поврежденной ДНК нет, но такая теория получила поддержку в кругах ученых.  

Можно ли заменить недостаток сна БАДами

Некоторые из обывателей, ухватившись за эту мысль, принимают добавки с мелатонином, но это вряд ли поможет исправить ситуацию. Содержание мелатонина в БАДах может быть неизвестным, а сам гормон обладает способностью вызывать сонливость. Если вы собираетесь продержаться на рабочем месте за счет такого лекарственного средства и не нанести вред здоровью, то ваше решение скажется не только пагубно на рабочей деятельности, но и может стать причиной развития различных заболеваний.